155cm 표준체중과 BMI丨비만, 저체중, 권장몸무게 판단기준

키 별 몸무게
Young woman's feet on wooden floor and weight scale

155cm인 경우의 표준체중과 권장몸무게는?

키가 155cm인 경우의 표준체중은 51.4kg 표준체중(권장몸무게)은 통계적으로 가장 병에 걸릴 위험이 적은 체중을 뜻합니다.

※남녀공통
※BMI 21.4
※성인기준

155cm인 경우의 표준체중 범위

키가 155cm인 경우 표준체중은44.4kg 이상 60.1kg 미만입니다. 해당범위 내의 몸무게는 비만도 저체중도 아닙니다.

※남녀평균
※BMI 18.5이상 25미만
※성인기준

155cm인 경우 비만은 몇kg부터?

비만

키가 155cm인 경우 비만은 60.1kg 이상일 경우

※남녀공통
※BMI 25이상
※성인기준

155cm인 경우 저체중은 몇kg부터?

저체중

키가 155cm인 경우, 저체중은 44.4kg 미만일 때

※남녀공통
※BMI 18.5미만
※성인기준

155cm인 경우의 몸무게별 비만/저체중

몸무게별 신장155cm인 경우의 비만/저체중 판정과 BMI 수치를 정리했습니다.

35kg

신장이 155cm이고 몸무게가35kg인 경우의 BMI 수치는14.57으로 너무 마른 체형입니다.세계보건기구(WHO)에 따르면 BMI 16미만은 상당히 마른 체형에 속합니다. 심하게 마른 체형은 비만보다도 건강에 안 좋을 수도 있다는 연구결과도 존재하므로 적정체중을 유지할 수 있도록 건강관리에 주의해주십시오.

40kg

신장이 155cm이고 몸무게가40kg인 경우의 BMI 수치는16.65으로 너무 마른 체형입니다.세계보건기구(WHO)에 따르면 BMI 16미만은 상당히 마른 체형에 속합니다. 심하게 마른 체형은 비만보다도 건강에 안 좋을 수도 있다는 연구결과도 존재하므로 적정체중을 유지할 수 있도록 건강관리에 주의해주십시오.

45kg

신장이 155cm이고 몸무게가45kg인 경우의 BMI 수치는18.73으로 평균체중입니다.정상범위가 시작되는 수치이므로 보통보다 마른체형이라고 할 수 있습니다.

50kg

신장이 155cm이고 몸무게가50kg인 경우의 BMI 수치는20.81으로 평균체중입니다.정상범위가 시작되는 수치이므로 보통보다 마른체형이라고 할 수 있습니다.

55kg

신장이 155cm이고 몸무게가55kg인 경우의 BMI 수치는22.89으로 적정체중입니다.가장 평균적이라 볼 수 있는 BMI수치를 22라고 봤을 때 평균치와 상당히 가까운 수치라 할 수 있습니다.

60kg

신장이 155cm이고 몸무게가60kg인 경우의 BMI 수치는24.97으로 과제중입니다.식습관 개선과 운동을 병행 할 것을 추천드립니다.

65kg

신장이 155cm이고 몸무게가65kg인 경우의 BMI 수치는27.06으로 경도비만입니다.식습관 개선과 운동을 병행 할 것을 추천드립니다.

70kg

신장이 155cm이고 몸무게가70kg인 경우의 BMI 수치는29.14으로 경도비만입니다.식습관 개선과 운동을 병행 할 것을 추천드립니다.

75kg

신장이 155cm이고 몸무게가75kg인 경우의 BMI 수치는31.22으로 중도비만입니다.식습관 개선과 운동을 병행 할 것을 추천드립니다.

80kg

신장이 155cm이고 몸무게가80kg인 경우의 BMI 수치는33.3으로 중도비만입니다.식습관 개선과 운동을 병행 할 것을 추천드립니다.

85kg

신장이 155cm이고 몸무게가85kg인 경우의 BMI 수치는35.38으로 고도비만입니다.식습관 개선과 운동을 병행 할 것을 추천드립니다.

90kg

신장이 155cm이고 몸무게가90kg인 경우의 BMI 수치는37.46으로 고도비만입니다.식습관 개선과 운동을 병행 할 것을 추천드립니다.

95kg

신장이 155cm이고 몸무게가95kg인 경우의 BMI 수치는39.54으로 고도비만입니다.식습관 개선과 운동을 병행 할 것을 추천드립니다.

100kg

신장이 155cm이고 몸무게가100kg인 경우의 BMI 수치는41.62으로 고도비만입니다.식습관 개선과 운동을 병행 할 것을 추천드립니다.

150cm대의 저체중, 표준체중(권장체중), 비만 모음

신장 150cm대 1cm 단위로 나누어 정리한 표입니다.

저체중(kg)표준체중(kg)비만(kg)
150cm41.648.256.3
151cm42.248.857
152cm42.749.457.8
153cm43.350.158.5
154cm43.950.859.3
155cm44.451.460.1
156cm4552.160.8
157cm45.652.761.6
158cm46.253.462.4
159cm46.854.163.2

키가 140cm일 때의 표준체중(권장체중)

키가 160cm일 때의 표준체중(권장체중)

155cm일 때의 다리길이

키가 155cm일 때의 다리길이 평균치는 70.53cm입니다.

※한국인 기준 평균 다리길이는 키 대비 45.5퍼센트

155cm의 피트(ft) 변환치

키155cm를 피트로 변환하면 5.09 피트가 됩니다.

※30.48로 나눔

표준체중(권장체중) 계산방법(BMI)

BMI(Body Mass Index)란 키와 몸무게로 계산할 수 있는 비만도 수치입니다.

계산식

BMI = 몸무게kg ÷ (키m)2
적정체중 = (키m)2 ×21.4

(예)170cm인 경우의 적정체중은 …
1.7m × 1.7m × 21.4 = 62kg

판정기준

BMI 계산식은 국제표준이지만, 비만을 판정하는 기준은 나라별로 차이가 있습니다. 한국 기준은 아래와 같습니다.

대한비만학회 비만 진료지침(2018)에 따르면

BMI판정
23-24.9 kg/m2비만 전 단계(과체중 or 위험체중)
25-29.9 kg/m21단계비만
30-34.9 kg/m22단계비만
≥ 35 kg/m23단계비만(고도비만)

※대한비만학회 홈페이지 참조

표준체중(권장체중)

대한비만학회에서는 BMI가 23을 넘으면 과체중 또는 위험체중이라고 판단하고 있습니다.비만으로 분류되는 수치는 25이상입니다.

한국 평균키와 평균몸무게

출처:국민건강보험공단

연령별 성별 평균 신장 분포 현황

연령별 성별 평균 체중 분포 현황

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